健康にオススメ！ルイボスティーの効果。

ルイボスティーとは

　原産は南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈の一帯に自生しており、針葉樹の植物がルイボスです。その特徴は乾燥した気候や気温が高いところに自生するため、他の地域では栽培ができない貴重な植物です。ルイボスの葉を乾燥させ他ものがルイボスティーとなります。
　お茶は紅茶のような赤さがあり、ほのかに甘みがあります。鉄分の吸収を妨げるタンニンが少ないことやカフェインが含まれていないので、子どもから大人まで誰でも安心して飲むことができます。

効果や効能

• カリウムの利尿作用により、むくみの改善
• ポリフェノールによる抗酸化作用
• ビタミンＰ物質による血圧を下げる効果
• リラックス効果（ノンカフェイン）
• SOD様酵素による老化の防止
  （活性酸素を除去する効果がある）

　様々な効果が期待できる優れたお茶になります。そして気になる副作用は現在のところ報告はないのですが、飲み過ぎにはご注意を。目安としては一日に2〜３杯が良いです。

市販のルイボスティー3選！

伊藤園ヘルシールイボスティー（3g×60包）

ティーバックで水出しや煮出しもオOK。
60包なので、一日1回飲んでも２ヶ月は持つのでお得。手頃な値段で比較的飲みやすいので、初めての方はお試ししたらいかがでしょうか。

オーガライフ 有機 ルイボスティー（5g×30包）

ティーバックなので水出しや煮出しもOK。
有機JAS認定の商品で、厳しい管理体制のもと製造されているため高品質。
筆者も数年前からこのルイボスティーを飲んでいます。クセが少なく、飲みやすいのが特徴。

CARMIEN（カルミエン）オーガニック ルイボスティー ティーバッグ40包入（100g）

南アフリカ共和国の有機ルイボスを使用しているカルミエン。オーガニックのルイボスティーメーカーです。
カルディでも取り扱っているため、手ごろに購入することができます。