月: 2020年10月

玉ねぎの栄養。身体に良いワケ?玉ねぎの栄養。身体に良いワケ?

要約:玉ねぎの栄養が血液や血管に良いとされている理由。血管壁の強化や血液をサラサラにする成分に関係がある。 はじめに  玉ねぎは生で食べると辛いし、あまり好きな人はいないのではないでしょうか。ただ玉ねぎはものすごい栄養素 […]

ご飯の食べ方を”ある工夫”をするだけで,血糖値スパイクを軽減できる?ご飯の食べ方を”ある工夫”をするだけで,血糖値スパイクを軽減できる?

要約:血糖値スパイクとは食後、急激に血糖値が上昇すること、食後高血糖のこと。食べ物や食べ方、食べる順序、食事をする時間を工夫することによって血糖値スパイクを軽減することができる可能性がある。そのことから高血糖による動脈へ […]

サバ缶とイワシ缶、栄養素の比較。サバ缶とイワシ缶、栄養素の比較。

記事のポイント:同一の某メーカーのサバ缶とイワシ缶の栄養素を比較してみました。さらに栄養素の効果も合わせて書いています。 どちらもDHA・EPAを含んでいる  どのスーパーでもお手ごろな値段で買いやすく、栄養も豊富なサバ […]

あなたは知ってますか?オリーブオイルの効果。あなたは知ってますか?オリーブオイルの効果。

記事を読むメリット:オリーブオイルの効果や栄養素についてまとめています。これからオリーブオイルを食事に取り入れたいかたはオススメです。 オリーブオイルがなぜオススメなのか?  オリーブオイルは手ごろな値段で買うことができ […]

口内炎ができたら、即やるべきこと3選!口内炎ができたら、即やるべきこと3選!

痛い口内炎  口内炎はいつの間にかできていることが多く、痛みを自覚してから発覚することが少なくありません。口の中を見ると、白い斑点となって現れるため視認できます。できはじめが特に痛い口内炎はせっかくの美味しい食事を楽しむ […]

気になるワキのニオイ。あなたは大丈夫?気になるワキのニオイ。あなたは大丈夫?

ワキガとは  脇から不快なニオイが放たれることを言い、ワキガと言います。医学的には腋臭症やアポクリン腺症と呼ばれています。自覚することが難しく、知らず知らずのうちに他人を不快にさせているかもしれません。全身には汗を分泌す […]

黒いものが目に見える黒いものが目に見える

黒いものが見える  昔からですが、視界の中に黒い糸くずのようなものが見えます。それはノートに字を書いたり、本を読んでいる時によく見えます。白い背景を見ているとよりわかります。気にしなければいいのですが、気になってしまう時 […]